本当の自分がいるところは愛や親切で満たされて、それはいつも湧き出ている。勇気や希望の花だって咲いている。一時的な感情に流されて不快になったら、ここは別の場所だって気付けば本当の自分に戻れる。
本当の自分
2021年3月18日
記憶
2021年3月16日
記憶は再生しながら強くなる。漢字も英単語も何度も見て書いて再生した。数十年後の今もまだ使えている。出来事も何度も思い出せば強くなる。過去の悲しい記憶は強くなり、自分の今の悲しみになる。悲しい記憶を再生する必要はない。楽しい記憶だけを再生していればいい。
不機嫌
2021年3月12日
不機嫌になりやすい人は他人の不機嫌を気にしやすい。「〜のせいで余計こうなった」とか「あの人が〜と言ったからなおさら」と。自分の不機嫌は自分のせいで自分にしか責任はない。だから他人の不機嫌は気にしなくていい。
ゆっくり
2021年3月9日
心に余裕があれば「ゆっくり」。スピードが速かろうと遅かろうと。心に余裕があれば自分にも周りにも優しくできる。楽しめるし、幸せを感じられる。自分の力だって発揮できる。「ゆっくり」でも前向きなら進む。焦ったら「ゆっくり進め」って呪文を唱えてみる。
無理はしない
2021年3月8日
「無理はしないでいいよ」って言われる。
無理って何？僕は理性を無くすことと考える。
理性って何？人らしく在ること。
人らしくって何？負の感情を抑えてコントロールすること。
負の感情って何？不安や心配。
こうなると怒り、悲しみが生まれる。
結局無理すると怒り、悲しくなる。
だから無理はしたくないしさせたくない。