人には立場と責任がある。それを全うすることは人生においては当然かもしれない。またそれらは時と共に段々と変化する。兄弟の誕生、進級、進学、就職、出世、結婚、子の誕生など、立場と責任を考えて生きてきた。しかし誰しも押し潰れそうになったこともあっただろう。こうあるべきだと自分が自身に期待して、理想を膨らまして現実が見えなかったかもしれない。そして現実よりも大きく強く美しく自分を見せなければならなかった。それは苦しかっただろう。立場や責任を自分自身に対して悪用してしまうのだ。いつだって自分がまず現実の自分を受け入れる。それだけでいい。立場や責任はそのあとから着いてくる。まず「僕は僕」、自分であるのみの立場と責任だけで生きればいい。自分であればいい。自分を変えられるのは立場や責任ではない。親でもなければ配偶者でもない。自分の心の中からだけである。

　グルメサイトや映画など☆が並ぶ。☆の数で行きたい、食べたい、見たいを決め易い。中には☆一つのものもある。時々批判や悪口に近い口コミを見ると、気分が悪くなることがないだろうか？書き込んだ本人もあまり気分が良くないのではないか？嫌いな店、嫌いな映画、嫌いな人をわれわれは何かしら批評して悪口を言いたくなる。しかしそれ自体が更に嫌悪感を抱かせ、終いには自己嫌悪を抱く。嫌いな評価はしない方がいい。勉強になった、ここは良かったで終わらせるようにする。

　価値観は絶対に一人一人違う。離婚の理由の一番多くに「価値観の違い」がある。しかし、大好き同士で結婚した二人が時を経ながらも、「価値観が違うことを尊重し合えなかった」と言うべきであろう。もちろんお互い価値観が共通する部分もある。これは親子関係、恋愛関係、仕事関係、友人関係でも同じである。自分の価値観を相手に押し付けて、支配しようとして、従わなければ別離の脅迫をもする。つまり「そんな子はうちの子ではない！」とか、「彼氏なら普通それくらいやるでしょ！」とか、「俺の妻はそんなんじゃ務まらない。」とか、「部下ならやって当たり前だ！」などなど。愛がないと思うならば、まずは価値観の違いを認め合うことが愛だと気づいてみよう。

　相手の怒る原因が分かればいくらか対処ができる。だから気は楽である。一方でいつも怒る原因が分からない人は困る。一緒に仕事をしたり、暮らしたりするならば気疲れするから困る。ご機嫌取りほど疲れることはない。でも原因はその人の人間性だと考えると少し疲れないかも知れない。他人に何かを求めて不満を怒りで表す人は、自分の心の問題であることを知らないのだ。

　自分以外の周りの人を好意的に見られるかは幸せへの乗車券である。また、いざというとき自分を助けてくれると信じられるか？みんな努力していると感じられるか？その人の悪意ないミスを許せるか？それらは幸せへの特急券であろう。それにはまず自分で自分を好意的に見られるかが肝要である。自分が自分の一番の味方で、自分を褒めて、自分のミスを許すことが幸せへのパスポートである。