気分転換
2024年8月16日
気分転換が大切だと昔から言われてきた。確かに勉強や仕事が捗らないときに、違うことをやってまた戻るとよく進むことがある。しかしそれだけではない気がする。われわれは何か上手くいかないときには、イライラしたり落ち込んだりする。また疲れていて休みたいときには、先の予定を立てにくい。そんなときは上手くいかないことに対して、後から理由付けをしてしまう。つまり他人のせい、周りのせいにする。感情が落ち込むと脳が勝手に働いて、昔言われた誰かの言葉にまで遡ることもある。たかがそのときの気分が、自分の人生全て不幸にまで行きついてしまうことさえもある。人は追い込まれると何でも言うし、何でもするかもしれない。だから気分転換が僕たちには大切だと確信する。