大人に褒められて伸びる子供たち。子供を大いに褒めてあげよう。しかし大人になると褒められる機会は減る。家族やSNSも含めて他人に褒められることを求めていてはいけない。そんな自分の心は他人の評価に依存する。褒められて一時的には満たされても、また次から次に求め続ける。そのために自分を偽り、虚勢をはったりする。他人を操作までして求めることもある。つまりいつまでも満たされないのだ。だから自分で自分を褒める。今日良かったこと、出来たこと、過去から現在、自分にあるもの全てをいつも褒める。そうして自分の心を守っていく。

　何か悩んでいる人の話を聞くことが僕の仕事の一つである。それは診断や治療に繋がる。誰でも話を聞くことはある。それは人間関係を作って維持して、信頼関係を築く。また話を聞いてもらうだけで救われるのも人である。話すことで自分の頭の中が整理されるから。聞く方にアドバイスを求めていないことも多い。アドバイスしたところで不機嫌になられることもある。診断や薬もいらないこともあるのだ。

　「あいつ許せない！」と怒りを感じて、ほぼ関係のない周りの反撃しない弱い人に攻撃してスッキリして、忘れてしまう人を見かける。しかし気づいたら攻撃された人は恐怖からその人から離れていくものだ。また自分の普通や正義、常識を勝手に押し付けて「人としてありえない！」とイライラしてしまうことは、誰しも少しはあるだろう。だから他人を許して受け入れることが、どれだけ自分を楽にすることだろうとも思う。そしてどうしても受け入れられない自分をまた責めて辛くなるものである。他人に対して許せないことが多い人は、自分にも許せないことが多いと考える。他人に寛容でありたければ、まずは自分に寛容であることである。寛容力は自分で自分を許す、満たす、楽にすることからつけていけると信じる。

　先日行われたハーフマラソン大会で自己ワースト記録を更新した。今年一月の大会で自己ベスト記録を出しただけに油断しただけなのか。まずは準備。前日の天気予報では雨のはずであったが当日は晴天となった。当日に天気予報の更新をしていなかった。できるだけ薄着、塩分を多く摂っておく、などやりようがあった。暑さにやられて脚を攣ったり、脱水や塩分不足で後半はほとんどまともに走れなかった。次に時間管理。交通渋滞で到着が遅くなり、スタート地点に余裕を持って立てなかった。レース後、今回は失敗だったと何度か後悔してしまった。

　失敗は成功の母であるが、少なからず失敗をするのが人生である。また後悔は先に立たない。しかし大会から数日経った今は全く後悔もしていないし、次の大会が楽しみである。疲労や体調不良から人の気持ちはネガティブに傾くことが多い。だからこの数日、回復に努めた。美味しいものをたくさん食べてよく寝た。仕事も頑張れた。意識的には記録を出すために走っているが、よく考えたら走ることで日々が充実しているし、仕事も前向きに取り組めている。人は夢や目標に向かうことが大切で、現実にはそれが叶わないことが多いのもだ。しかし夢や目標を持ち、それを思い行動することに価値がある。それに向かう道程に成長がある。今日も走りに行ってくる。

　われわれ人間は生物界において、圧倒的な進化を遂げた。医学の進歩により得られた生命延長も大きな一つの進化と言えよう。しかし肉体的にわれわれの能力は、進化してきたのであろうか？自力で空も飛べなければ、駆け足だってそこまで速くはなっていない。医学に代表される科学や技術といった文明的なものに比べれば、それは遠く及ばないであろう。だとすれば、われわれの肉体の神経伝達物質から得られる精神構造などは原始的、つまりより生物的に考えた方がリーズナブルである。人類がここまで進化する過程において、不安、緊張、心配は、敵から身を守るために無くてはならない生理現象。人は一人では生きられないことも原始時代からも明らかである。親から守られないと成長できない子供、繁殖のための異性愛、誰かと繋がっていたいという社会的欲求、集団生活であるからこその承認欲求…。われわれの悩みの源は、実は原始的な本能であり、それを複雑にしているのは悩んでいる人自身なのである。自分の苦しみを原始的に解釈することで救われることの邪魔をしているのも、進化した文明そのものではなかろうか。